Workout

Опис послуги

Workout child - це не просто комплекс гімнастичних вправ у залі з власною вагою, які виконуються на стандартних для спортивної гімнастики конструкціях (перекладині, брусах і кільцях), а своєрідна естетика тіла, спрямована на створення красивої спортивної фігури. Але метою є не просте нарощування м’язів, а збільшення їх функціональності. Це дозволяє розвиватися фізично і отримувати задоволення від виконання складних вправ, що межують зі спортивною гімнастикою. Даний вид тренувань доступний для людей будь-якої статі, віку і рівня фізичної підготовки, а обмеженням для нього є лише стан здоров’я. Workout зароджувався в кінці ХХ століття як різновид вуличних тренувань для виконання складних елементів на доступних снарядах. Як наслідок мускулатура отримувала рельєф і зміцнювалася фізична сила і витривалість. Заняття Workout передбачають поєднання динамічних і статичних навантажень з використанням наступних базових елементів: - підтягувань на перекладині або кільцях; - віджимань на брусах, від підлоги та інших предметів; - підйомів ніг у висі; - різних присідань. Багато вправ виконується просто на підлозі. Основні переваги цього виду фітнесу: - відсутність необхідності в складних тренажерах. Усі вправи виконуються з вагою власного тіла на найпростіших спортивних снарядах; - швидке формування м’язової маси і красивого рельєфу мускулатури за рахунок залучення в тренувальний процес усіх груп м’язів; - відсутність періодизації у workout тренуваннях, коли немає жорстких вимог до тривалості циклів навантажень, перерв між підходами і періоду відпочинку між заняттями. Визначальним фактором є лише самопочуття атлета; - можливість домогтися ідеального співвідношення м’язової маси до ваги всього тіла. Тренування Workout child, які на відміну від вуличного воркаута (Street Workout) проводяться в залі. Крім формування красивої атлетичної фігури і розвитку витривалості, такі заняття дозволяють: - поліпшити загальний стан здоров’я; - зміцнити м’язи спини, плечового пояса і преса; - нормалізувати роботу нервової системи завдяки масі позитивних емоцій; - укріпити вестибулярний апарат; - розвинути спритність і силу.

Контактні дані

• улица Симона Петлюры, 22, Бровары, Киевская область, Украина

  0733220042

  silvergymua@gmail.com