Stretching Fit

Опис послуги

Результати тренувань: - Розвиток сили і гнучкості - Підвищення витривалості і працездатності; - Поліпшення кровообігу і рухливості суглобів; - Формування гарної постави. Для кого підходить тренування: - Для чоловіків і жінок будь-якого віку; - Для бажаючих підвищити гнучкість всього тіла або окремої групи м'язів; - Для зняття посттренувального м'язового болю та втоми (крепатури). Як проходить тренування: На занятті особлива увага приділяється стретчінгу: кожна вправа на розтяжку виконується тільки після силової вправи на цю ж групу м'язів. Тренування сприяє розслабленню, знижує ризик травми та знімає м'язовий біль. Підходить як окреме заняття, так і доповнення до основної програми тренувань. Заняття поділене на три частини: 1 - РОЗМИНКА (ДО 10 ХВИЛИН). Готує тіло до майбутніх навантажень; 2 - ОСНОВНА ЧАСТИНА (ДО 45 ХВИЛИН). Чергування силових вправ з вправами на розтяжку. 3 - ЗАМИНКА (ДО 10 ХВИЛИН). Заключні вправи для розслаблення і відновлення.

Контактні дані

• улица Симона Петлюры, 22, Бровары, Киевская область, Украина

  0733220042

  silvergymua@gmail.com